Сосновский СДК «Секреты здорового питания»
Здоровым быть здорово – это знает каждый, но, к сожалению, не каждый знает, что одним из главных условий здоровья человека является правильное питание. Здоровое и правильное питание, является неотъемлемой частью системы ЗОЖ человека, и конечно, здесь есть свои секреты, которые позволяют поднимать состояние организма на более высокий, продуктивный, принципиально новый уровень качества жизни. Правильный режим питания и осведомлённость обо всех полезных элементах, содержащихся в продуктах, будут невероятно полезны для каждого из нас. Мы можем предотвращать болезни и заболевания, используя самое мощное лекарство – еду.
Правильно организованное питание стало главной темой круглого стола «Секреты здорового питания», который состоялся в Сосновском СДК 20 октября. Участники беседы познакомились с основными принципами рационального питания, узнали о том, как влияет неправильное питание на наш организм и какие заболевания могут возникнуть в результате этого. Все вместе постарались составить пирамиду здорового питания, в которую вошли основные источники энергии (белки, жиры, углеводы), минеральные компоненты, клетчатка и витамины. Участникам было предложено пройти тест «Правильно ли вы питаетесь», ответив на вопросы которого можно было узнать правильно ли составлен рацион питания и что необходимо поменять. Тест вызвал большой интерес, все с удовольствием отвечали на вопросы и делали соответствующие выводы.
Подводя итоги круглого стола, ведущая Л.В.Соломатина отметила: «Сегодня мы поговорили только об одной составляющей здорового образа жизни – правильном питании. Быть здоровым может каждый из нас. Ведь, когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбку. Питайтесь правильно и будьте здоровы!»