«Разгладим морщины, согреем ладони» (СДК Бояркино)

Для получателей социальных услуг на мероприятии разговор шел об основах здорового образа жизни, о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Участники узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках. Ведущий мероприятия показала участникам элементы гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Основная польза такой зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры. При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. Со временем лечебная гимнастика восстанавливает двигательную способность, положительное настроение и самочувствие. Физкультура отлично подходит как для лечения, так и профилактики различных заболеваний и состояний в шее и предназначена для всех возрастных групп.