«Овощи и фрукты – полезные продукты» (Емельяновский СДК)
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С ранних юных лет уметь.
Если азбука питания
Привлечёт твоё внимание,
Будешь весел и здоров,
Проживешь без докторов.
Больше 76 лет назад ученые впервые открыли тайну витаминов. Ни одно открытие в медицине не получило сразу такой известности. Мы постоянно заботимся о том, чтобы в пище было необходимое количество витаминов. Они являются обязательной и незаменимой составной частью рациона, обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма, особенно детского. При разнообразном питании человек получает витамины с едой. Поэтому при однообразном питании может возникнуть витаминная недостаточность – авитаминоз. И вот, чтобы этого не случилось, в пищу нужно стараться употреблять продукты, богатые витаминами – это овощи, фрукты и ягоды.
28 июля дети собрались в Емельяновском СДК на мероприятие «Овощи и фрукты – полезные продукты», что бы поговорить о том, как сохранить и защитить свое здоровье и об одном из составляющих здоровья – о пользе употребления в пищу овощей и фруктов.
Участникам рассказали, как нужно правильно питаться. Убедили их в необходимости употребления в пищу овощей, фруктов, ягод и других полезных продуктов. Они узнали о том, что, чтобы хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы – нужно есть морковь, капусту, помидоры. Это витамин А. Чтобы быть сильным, иметь хороший аппетит, не огорчаться и не плакать по пустякам – свеклу, яблоки, репу, зелень салата.Это витамин В. Чтобы реже простужаться, быть бодрым, быстрее выздоравливать при болезнях – черную смородину, красную смородину, лимон, лук. Это витамин С.
Дети внимательно слушали о пользе овощей и фруктов, активно участвовали в разговоре о витаминах и с большим удовольствием посмотрели видеоролик «Витамины – наши друзья».
В заключение мероприятия ребята сделали самый правильный вывод для себя:
Если хочешь быть здоров,
Позабыть про докторов,
Кушай овощи и фрукты.
Это лучшие продукты!
