«Как сохранить здоровье – советы на каждый день» (Сосновский СДК)

       Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения,  но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда. Будучи молодыми людьми, мы не задумываемся всерьёз о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще оно напоминает о себе.

       С основами здорового образа жизни смогли  познакомиться  участники беседы «Как сохранить здоровье – советы на каждый день». Мероприятие состоялось в Сосновском СДК 12 февраля  в рамках программы «Активное долголетие».  Участники беседы  узнали  о главных факторах здоровья - соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, хороший сон и положительные эмоции. На самом деле  нет никакой волшебной таблетки или секретного рецепта. Главное – это комплексный подход и осознанное отношение к своему телу и разуму.  Видео ролик «Здоровье в ваших руках» рассказал участникам об основных правилах питания и о том, как правильно составить меню.

       Для участников программы  был продемонстрирован   комплекс простых и эффективных, а главное доступных каждому упражнений. Эти упражнения помогут  надолго оставаться  активными и бодрыми и почувствовать  себя легче и энергичнее.

       Здоровье – это ценность, которая не имеет возраста! Будьте здоровы!