«Если хочешь быть здоров – здорово питайся» (Сосновский СДК)

Правильное питание в старшем возрасте – это залог продления жизни человека и, особенно, что очень важно – улучшение ее качества. Взрослый человек, безусловно, уже много знает о себе, имеет свои привычки в выборе еды, питается с учётом уже имеющихся хронических заболеваний.

Правильному и  сбалансированному питанию, пропаганде здорового питания и улучшению эмоционального состояния в старшем возрасте, была посвящена беседа «Если хочешь быть здоров  – здорово питайся». Беседа состоялась в Сосновском СДК 7 сентября. Участники мероприятия узнали об основных принципах питания в пожилом возрасте, какие продукты стоит употреблять, а от каких лучше отказаться. Питание должно быть разнообразным и включать в себя каши, рыбу, побольше зелени, орехов, овощей и фруктов. И, хотя, это общеизвестные правила, но их соблюдение ведет к здоровью и долголетию. В завершении беседы был проведен тест  «Правильно ли вы питаетесь», который помог определить  участникам  насколько  правилен их рацион питания.